La Dieta de la Papaya

Hola “Mis Mimosas”......

La papaya es una fruta tropical con alto contenido de fibras vegetales, vitamina A, B y C, calcio, hierro y fósforo. Estas propiedades nutricionales la dotan de un poderoso efecto diurético y antioxidante. Además, combate la celulitis y tiene pocas calorías, pero rica en nutrientes.

La dieta de la papaya es una de las mejores dietas que te permite bajar de peso en pocos días  ya que es un régimen de 1.200 calorías, que propone seguir un modelo alimenticio relativamente estricto.

Asi que si lo que estas buscando es bajar de peso muy rápido porque tienes un evento, entonces en este artículo aprenderás como deshacerte de esos kilitos de más con una dieta efectiva a base de papaya. 

Presta Mucha atención:

·      La dieta de la papaya, al igual que otras dietas de frutas, se considera restrictiva, y sólo se podrá llevar a cabo por un período corto de tiempo.

·      Como en cualquier dieta que emprendas, recuerda beber dos (2) litros de agua por día (6 a 8 vasos). En el post anterior te explique cómo puedes lograr tomar los 2 litros de agua fácil “10 consejos fáciles para lucir un vientre espectacular”

    Esta dieta lo puedes realizar mínimo de 5 días y máximo 10 días,  y para no aburrirte puedes combinar frutas y verduras dentro de cada grupo, de esa forma la dieta de la papaya, no será tan monótona.

Sin más que decir mis amores bellos a empezar la diete.

Para hacer correctamente una dieta de papaya solo necesitas, papayas, Aceite de olivas extra virgen, Agua y limones.

Día 1, 2

·      Toma en ayunas dos cucharadas de aceite de oliva extra-virgen y un vaso de agua tibia con el jugo de un limón.

·      Durante el día, deberás comer tan solo papaya. SI te da mucha hambre… más papaya! (Para ser bella hay que sufrir además piensa en lo hermosa que se te vera este vestido)

·       Es importante que no comas nada más que esta fruta durante los 2 primeros días. La papaya limpiara tu cuerpo, removerá toxinas e incluso parásitos, desinflamara tu vientre y ayudara a formar tejidos más firmes por su alto contenido en betacarotenos. Bebe en estos días dos litros de agua dosificada.

Día 3, 4, 5

En estos 3 días debes de tomar un vaso de agua con limón y una cucharada de aceite de olivas, además de un plato de papaya. Espere 30 minutos y desayuna.

Desayuno:

·       Un  yogur descremado con cereales o frutas

·       Una Rodaja de papaya grande

Media mañana:

·       Un plato de postre de papaya o

·       Una ensalada de frutas con sandia, mango, zumo de naranja y melón

Almuerzo:

·       Caldo de verduras casero

·       Arroz integral o verduras cocidas

·       Ensalada de espinaca, tomate, berro y aceitunas

·       Una rodaja de papaya

Merienda:

·       Una  infusión (café o té)

·       Una porción de ensalada de fruta

Media tarde:

·       Dos (2) rodajas de piña o una fruta de tu elección menos guineo ( banano)

Cena:

·       Caldo de verdura casero con cebolla, apio, zumo de limón y sin sal. Se complementa con una patata asada al horno con piel y un poco de ajo, sal y aceite

·       Y el postre no es necesario decirlo ese mismo  que estas pensando  (papaya)

Bueno chicas, ya les compartí mi secreto para cuando tengo un evento, y necesito verme regia, sin esa pancita. Espero que este artículo les sea de útil mis mimos@s

 ¿Qué te parece los consejos? tienes algunos secretitos que haces para un evento rapido, compártelas conmigo.

¡Un beso GIGANTE! Mis Mimosas bellas y hermosas

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